Cách t?ng vòng 1 t?i nhà mà ch? em có th? th? là: b? sung m?t s? th?c ph?m t?t cho s? l?n m?nh mô vú (?u ?? xanh, các lo?i ??u, b??i, s?a…), massage ng?c ho?c t?p luy?n th? ch?t. Ph?n l?n nh?ng bí quy?t ?ó ch? ?em l?i ch?t l??ng khi b?n b?n chí th?c hi?n trong th?i gian dài t? 3-6 tháng. S? c?i thi?n vòng 1 là khác nhau ? m?i ng